Vanliga frågor och svar

Inför att kontakta en psykolog är det vanligt att ha en hel del frågor och funderingar. Många av dessa kanske lämpar sig bäst att prata öppet om, men vissa frågor kan du också få svar på här. Om du har ytterligare frågor - som du kanske inte vill ställa öppet - är du givetvis välkommen att höra av dig, så skall jag göra mitt bästa att svara.

Vad innebär det att vara psykolog?

Att vara legitimerad psykolog innebär att man i första hand har studerat 5 år på universitetet inom en rad olika områden inom psykologi, där den sista delen är inriktad på kliniskt/praktiskt arbete. I mitt fall har jag studerat både psykodynamisk (PDT) och kognitiv-beteende (KBT) inriktning.

Efter färdiga studier arbetar man kliniskt ett år innan man ansöker om legitimation hos Socialstyrelsen. Legitimationen är en typ av kvalitetshandling som säkerställer att man har tillräcklig teoretisk och praktisk erfarenhet för att arbeta med psykologisk behandling.

Som legitimerad psykolog är man skyldig att följa en rad olika lagstiftningar som bl.a. säkerställer god och trygg vård av patienter och följs inte dessa lagstiftningar kan psykologen bli av med legitimationen.

Vilken typ av psykologisk behandling eller psykoterapi kan man få hos dig?

Jag arbetar i första hand på psykodynamisk och psykoanalytisk grund. Detta innebär bland annat att vi arbetar med relationen, att vi försöker förstå symptomens och lidandets ursprung för att därefter också bearbeta orsaken och tillsammans hjälpa dig hantera det lidande som kommer från de psykologiska symptomen. Att arbeta på detta sätt innebär också ett intresse för det omedvetna och idén kring att varje människa har omedvetna krafter som kan stå i kontrast mot det medvetna, vilket i sin tur kan skapa lidande och svårigheter att förstå sig själv. Genom den psykodynamiska metoden tänker jag att hanterandet och eventuellt minskandet av lidandet går genom en ökad förståelse och kärlek för sig själv.

Jag arbetar även med mentaliseringsbaserad terapi (MBT) som i första hand syftar till ökad förståelse och nyfikenhet för vad som sker inom sig själv och andra och hur det som sker på insidan både påverkar hur vi tolkar andra men också hur vi själva handlar.

I vissa fall kan jag även arbeta med mer kognitivt beteende-inriktade metoder som mer aktivt syftar till att förändra tanke- och beteendemönster eller minska svåra symptom. Vid specifika trauman där det blir svårt att leva ett liv man trivs med, kan denna metod ibland vara väldigt hjälpsam.

Oavsett metod arbetar jag alltid med relationen som grund, att förstå vad som händer mellan dig och mig och mellan dig och andra. Detta då jag anser att människan i grunden är en relationell varelse och där mycket av lidandet går att förstå utifrån aktuella och tidigare relationer.

I början av varje psykoterapi/psykologisk behandling kommer vi gemensamt överens om ett lämpligt fokus och hur vi skall arbeta för att bäst hjälpa och förstå dig.

För vilka problem kan man få hjälp hos dig?

Den vanligaste orsaken till att söka hjälp är olika typer av känslorelaterad problematik: ångest och symptom på depression; sorg och nedstämdhet, minskad lust och intresse till att komma framåt och vidare i livet, svårigheter att komma i kontakt med vissa känslor eller svårigheter att hålla tillbaka starka uttryck av känslor.

Andra orsaker kan vara olika typer av smärtsamma kriser; en viktig relation som tagit slut, en nära vän eller familjemedlem som går bort. Det är också vanligt att ha olika typer av relationella svårigheter; att finna och fördjupa relationer, att lyckas vara kvar i relationer eller att finna en mening med att ens vara i relationer.

Jag har också erfarenhet av att arbeta med olika typer av svårigheter som sker mot bakgrund av ett neuropsykiatriskt fungerande så som ADHD eller Autism. I många fall kommer de symptom som förknippas med ADHD och Autism kvarstå, men lidandet som i början orsakas av diagnoserna kan bli lättare att hantera med psykologisk behandling eller psykoterapi.

Jag tänker i första hand inte i termer av diagnoser eller funktionsnedsättningar, utan utgår mer utifrån lidande, symptom och svårigheter i livet. Sedan kan uttalade och utredda diagnoser ibland göra det psykologiska arbetet enklare att genomföra, som en bakgrund för varför vissa saker är svårare att förändra.

Har du tystnadsplikt?

Som psykolog har man generellt tystnadsplikt, vilket innebär att jag inte får berätta för andra sådant som kommer upp i samtalen. I vissa fall får jag och i vissa fall måste jag bryta mot tystnadsplikten. Tystnadsplikten får bland annat brytas om det kommer fram information om att brott begåtts, medan tystnadsplikten måste brytas om det kommer fram information om att grova brott begåtts. Tystnadsplikten måste även brytas om det kommer fram information om att barn eller unga far illa eller om någon riskerar att skadas allvarligt. Men i övrigt har jag som psykolog sträng tystnadsplikt.

Vad kostar det att gå i psykologisk behandling eller psykoterapi?

Det första samtalet sker på telefon - där vi kort försöker få en övergripande bild av ditt problem. Detta telefonsamtal är gratis. Därefter kostar det 900kr per tillfälle. I slutet på varje månad skickar jag en faktura som betalas via swish eller banköverföring.

Hur ofta går man i psykologisk behandling eller psykoterapi?

Generellt går man i samtalsterapi 1 gång per vecka, men det kan även vara möjligt att träffas både oftare och mer sällan. Att träffas alltför sällan kan dock göra framsteg i behandlingen svår.

Hur långa är samtalen?

Varje samtal är ca 50 minuter.

Vad innebär psykologisk behandling och psykoterapi?

Syftet med att börja gå i psykologisk behandling eller psykoterapi kan grunda sig i många olika orsaker. Vissa lider av ångest som gör livet svårt att leva, vissa känner smärtsamma känslor av nedstämdhet eller sorg, medan andra kan ha svårt att få till bra relationer till vänner, i kärleken, till sina barn, syskon eller föräldrar. Orsaken till det lidande man upplever är ibland tydligt och uppenbart för en, medan det i andra fall är svårare att förstå.

Oavsett hur ens psykiska smärta tar sig uttryck eller vad orsaken till den är, så skapar den ofta ett lidande på något sätt. Med hjälp av psykologisk behandling eller psykoterapi kan man få ökad förståelse för sig själv och för andra och i många fall kan lidandet minska eller bli enklare att leva med.

Hur går psykologisk behandling eller psykoterapi till?

I början av en psykologisk behandling genomför vi några första samtal där vi gemensamt försöker få en bild av vem du är, hur din bakgrund ser ut och vad du upplever för lidande och svårigheter i livet. Vid dessa första samtal kan vi också undersöka om vi båda tror att vi kan få till bra samtal tillsammans.

Därefter fortsätter den psykologiska behandlingen utifrån det fokus och den problembild vi kommer överens om. Behandlingen fungerar som ett samarbete, mellan mig som psykolog och dig som patient. Mitt arbete syftar till att lyssna till det du berättar och att vi gemensamt försöker förstå varför saker blir som det blir, varför saker känns på ett visst sätt, varför vissa tankar dyker upp och utifrån detta vad som blir svårt och problematiskt för dig. I den psykologiska behandlingen tar du med dig ”psykologiskt material” som kan bestå av dina känslor, tankar, relationer och relationella besvär, fantasier, rädslor, innehåll i drömmar och annat som dyker upp. Det är detta psykologiska material vi gemensamt arbetar med.

I vissa fall kan det vara svårt att veta var man skall börja och man kan känna att man inte vet vad man skall säga. Även detta är i mina ögon viktig material och något vi kan arbeta med, vad som gör det svårt att tala och tänka och hur det blir för en i relationen.